Những người tập thể hình luôn luôn tìm kiếm các cách mới và hiệu quả hơn để phát triển cơ bắp, bao gồm việc sử dụng các thực phẩm chức năng, tập luyện bài bản và tuân theo một chế độ dinh dưỡng nhất định. Đồng ý rằng, những yếu...

Ngày nay, có khá nhiều loại thảo mộc và gia vị có tác dụng kháng viêm và có thể phần nào làm thuyên giảm bệnh viêm và đau khớp. Dưới đây là một số loại thảo mộc giảm đau, mọi người cùng tham khảo nha:  1.Lô hội Loại cây mọng nước...

Hạt chia tuy nhỏ nhưng cực kỳ giàu chất dinh dưỡng. Không chỉ vậy, những giá trị về sức khỏe của chúng đã được biết đến và ca ngợi từ thời văn minh Aztec và Maya. Những chất chống oxy hóa, khoáng chất, chất xơ và axit béo omega-3 trong...

  Độ tuổi 50 - 60 là một trong những cột mốc quan trọng đối với nhiều người. Đây cũng là thời điểm cơ thể chúng ta bắt đầu thay đổi mạnh mẽ - và cùng với đó là chế độ dinh dưỡng. Bằng việc duy trì một thói quen...

Ngày nay, con người được cung cấp một lượng thức ăn dồi dào và bên cạnh đó là ánh sáng nhân tạo, thứ góp phần gia tăng sản lượng thực phẩm được sản xuất và tiêu thụ. Tuy vậy, việc tiêu thụ quá nhiều này có thể dẫn đến một...

Sắt là một khoáng chất được tìm thấy trong môi trường tự nhiên. Ngoài ra, nó cũng có trong nhiều loại thực phẩm. Cơ thể con người cần sắt để phát triển cơ bắp cũng như hỗ trợ hồng cầu vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Tuy vậy, lượng...

Chắc hẳn với chúng ta, khi bị táo bón, không đi ngoài được, liền nghĩ ngay tới chất xơ để cứu chữa. Tuy nhiên vẫn có những bạn ăn rất nhiều chất xơ mà vẫn bị táo bón, tại sao nhỉ? Câu trả lời sẽ được giải thích ở dưới...

Ăn chay đã trở nên phổ biến ở nhiều nơi trong thời gian gần đây. Có rất nhiều lý do được đưa ra để giải thích cho việc: con người nên sử dụng những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật hơn là động vật. Bài viết này sẽ...

Bài viết sẽ phân tích về muối trong chế độ ăn của con người, cách phân loại một số đồ ăn chứa quá nhiều muối và đưa ra một số mẹo đơn giản để giúp bạn hạn chế lượng muối tiêu thụ. 1. Muối ăn và sức khỏe Các mô...

Trong eat clean, chúng ta luôn luôn ưu tiên sử dụng những thực phẩm tự nhiên và chế biến chúng một cách đơn giản nhất. Những thực phẩm đó mang đặc điểm: Không qua chế biến phức tạp, tinh chế Không chứa chất hóa học Giàu dinh dưỡng Kể từ...